http://aysam.ir

پورتال خبری ، تفریحی و سبک زندگی آیسام سلامتعوارض با استرس غذا خوردن/ویژگی عادت غذایی سالم
شناسه خبر :169923
چهارشنبه, ۲۰ شهریور ۱۳۹۸
3 بازدید
پ

به گزارش آیسام و به نقل از سلامت نیوز:یک متخصص تغذیه ، با اشاره به اهمیت چگونه غذا خوردن، گفت: در طول غذا خوردن از استرس دوری کنید. به گزارش به گزارش آیسام و به نقل از سلامت نیوز به نقل از مهر،مریم سلطانی، افزود: هنگام خوردن غذا، سعی کنید لقمه های خود را خوب […]


به گزارش آیسام و به نقل از سلامت نیوز:یک متخصص تغذیه ، با اشاره به اهمیت چگونه غذا خوردن، گفت: در طول غذا خوردن از استرس دوری کنید.

به گزارش به گزارش آیسام و به نقل از سلامت نیوز به نقل از مهر،مریم سلطانی، افزود: هنگام خوردن غذا، سعی کنید لقمه های خود را خوب بجوید و از هر لقمه‌ای که می‌خورید، لذت ببرید.

وی با عنوان این مطلب که در طول غذا خوردن از استرس دوری کنید، گفت: با استرس غذا خوردن منجر به بروز مشکلات گوارشی، کولیت و سوزش معده می‌شود.
سلطانی ادامه داد: به جای اینکه به فکر پر کردن شکم‌تان باشید به احتیاجات بدن‌ فکر کنید و این نیاز را به واسطه خوردن مقدار صحیح و اندازه کافی از غذاها، تامین کنید.
این متخصص تغذیه، در ارتباط با اهمیت ترکیب عادات غذایی سالم، گفت: این موضوع تنها به غذایی که خورده می‌شود محدود نمی‌شود، به نحوه خوردن هم بستگی دارد. یک عادت غذایی سالم با انتخاب و خوردن مواد مغذی و غذاهای لذت‌بخش امکان پذیر می‌شود.

مجله تفریحی و سرگرمی آیسام

پ
برچسب ها:

هنوز دیدگاهی منتشر نشده است

    با عضویت در کانال تلگرامی ما علاوه بر دریافت خلاصه ای از بهترین خبرها ، ما را حمایت کنید عضویت
    +