صفحه اصلی سبک زندگی

سبک زندگی

عوامل و روش های موثر در تقویت حافظه

عوامل و روش های موثر در تقویت حافظه

تقویت حافظه تقویت حافظه (Memory Improvement) امکان پذیر هست و تمرین ها و روش های مختلفی برای آن وجود دارد. اما چگونه می توان حافظه را تقویت کنیم؟ به گزارش بخش سلامت طبنا یادگیری موارد جدید یکی از بهترین تمرین ها برای تقویت مغز است. نباید گذاشت مغز راکد بماند و کم فعالیت بماند. این […]

روش های آسان برای افزایش سلامتی

اصول تغذیه صحیح در زندگی

اصول تغذیه صحیح در زندگی

امروزه با پیشرفت علم و تکنولوژی و ماشینی شدن جامعه دگرگونی های عجیبی در زندگی انسان روی داده در جهان صنعتی امروز پدیده های فوق العاده عظیمی به وقوع پیوسته و در واقع به جای حاکم شدن نظم و ترتیب در جهان بی نظمی حاکم شده است ، بیماری های که بشر هر از گاهی […]

مدیتیشن و مزایای فراوان آن در زندگی روزمره!

زبان بدن و کاربرد آن در مشاغل مختلف

زبان بدن و کاربرد آن در مشاغل مختلف

زبان بدن زبان بدن (Body language) مجموعه ای از رفتارهای غیر کلامی و فیزیکی است که چهره ، حرکات دست و پا ( هنگام نشستن ، راه رفتن ، خوابیدن ) و حتی نوع حرکت و توجه با چشم خود را نمایان می کند . این گونه رفتار ها  که از آن به نام Body […]

مکان‌های عزاداری در مناطق مختلف تهران

دلایل بوجود آمدن عصبانیت و روش های کنترل آن

دلایل بوجود آمدن عصبانیت و روش های کنترل آن

خشم و عصبانیت از چه چیزی نشات می‌گیرد؟ انسان به گونه ای است که هر چه احساسات نرم و نقاط ضعفش بیشتر مورد هدف قرار بگیرد، میزان واکنش او (عصبانیت و خشم او) در برابر آنچه در برابرش احساس خطر می کند بیشتر می شود. آن چه از این مقدمه می توان نتیجه گرفت، این […]

دلایل ابتلا به پاراسومنیا و روش های درمان آن

راه‌های تقویت هوش مالی یا هوش پولی

راه‌های تقویت هوش مالی یا هوش پولی

هوش مالی یا پولی رابرت کیوساکی سرمایه گذار مشهور می گوید: هوش مالی (FININT) رفتاری است که شما با پولتان انجام می دهید، اگر می خواهید پولدار شوید باید بدانید که چه بکنید. هوشی مالی مهارت مدیریت است. پول خرج کردن و پول به دست آوردن نیازمند دانش است. آگاهی از ۳ عامل سرمایه، بدهی […]

هوش معنوی (SQ) چیست؟

خودشناسی و راه های دوست داشتن خود

خودشناسی و راه های دوست داشتن خود

خودشناسی خودشناسی (Self-knowledge) مساله بسیار مهمی است که همه ما باید به ان توجه کنیم. البته این مساله را نباید با غرور و تکبر اشتباه گرفت. چند وقتی است به خودم سر نزده‌ام، خبری از خودم نگرفته‌ام، می‌خواهم قیل و قال دنیا را به کناری بگذارم و سری هم به درونم بزنم. یک آینه بردارید […]

چگونه بفهمیم که یک مرد ما را دوست دارد؟ 11 راه تشخیص عشق مردی که دوستش داریم!

اهمیت آموزش شستن دست ها به خردسالان

اهمیت آموزش شستن دست ها به خردسالان

 شستن دست ها در خردسالان بهتر است فرزندانتان را با آداب شستن دست ها (Hand washing) آشنا کنید و از کنار این مسئله به راحتی عبور نکنید. رعایت بهداشت شخصی از اهمیت زیادی برای سلامت کودکان برخوردار است. سعی کنید با بازی و سرگرمی های کودکانه فرزندتان را به شستن دستهایش تشویق کنید.بهترین راه برای […]

بیماری های عفونی از بین نمی روند/اهمیت شستن دست ها و زدن ماسک

تغییر مثبت در زندگی و نقش آن در بلوغ رفتاری

تغییر مثبت در زندگی و نقش آن در بلوغ رفتاری

تغییر مثبت در بلوغ رفتاری اولین شرط لازم و اساسی در ایجاد تغییر مثبت در زندگی (behavioral maturity) و رسیدن به موقعیت خود باوری، فراهم کردن سکوت و سکونی است تا در آن به تفکری عمیق درباره زندگی فردی و اجتماعی پرداخت. این سکون، سکوت و تفکر ممکن است برای زمانی طولانی به درازا کشیده […]

فرهنگ کتابخوانی و نقش آن در بلوغ فکری

تکامل و مراحل خودسازی انسان

تکامل و مراحل خودسازی انسان

خودسازی انسان یکی از مهمترین مباحث اخلاق، خودسازی است که به بعد روحانی و معنوی انسان مربوط می شود (philosophy of self)؛ آدمی در جهت نیل به کمال لازم است به تزکیه نفس و خودسازی رو آورد. که معنای لغوی آن عبارت است از: پاک نمودن خود از ناپاکی ها و در اصطلاح یعنی: فراهم […]

غار تاریخی کرفتو؛ سکونتگاه قدیمی انسان

نقش فن بیان در جایگاه اجتماعی

نقش فن بیان در جایگاه اجتماعی

اهمیت فن بیان فن بیان و سخنرانی (Rhetoric) چیزهایی نیستند که این روزها مد شده باشد!‌ برخلاف تصور بعضی‌ها که فکر می‌کنند چند سالی بیشتر نیست که آدم‌ها برای به کرسی نشاندن حرفشان خوب صحبت کردن را آموخته‌اند، اهمیت نفود کلام از همان روزهای اول که بشر به توانایی حرف زدن دست یافت، احساس شد. […]

نماز جمعه نقش موثری در بیان خواسته‌های مردم به مسئولان دارد

برنامه ریزی روزانه و تاثیر آن بر زندگی

برنامه ریزی روزانه و تاثیر آن بر زندگی

برنامه ریزی روزانه رمز موفقیت شما را برنامه ریزی (Planning) امروزتان مشخص می کند. اگر تصمیمات کلیدی را اتخاذ کنید و سپس در برنامه روزانه خود به خوبی آنها را مدیریت کنید موفق خواهید شد. مادامی که نتوانید زندگی روزمره خود را تغییر دهید نمی توانید زندگیتان را دگرگون کنید. میدانید که موفقیت،یک روزه به […]

برنامه ریزی روزانه زندگی

خود باوری و راهکارهایی جهت پرورش اعتماد به نفس

خود باوری و راهکارهایی جهت پرورش اعتماد به نفس

خود باوری درباره اعتماد به نفس و خود باوری (Self-esteem) مقالات بسیاری نوشته شده و نظرات بی شماری وجود دارد تا بتواند تعریف درستی از این مقوله را ارائه بدهد. در این مقاله قصد داریم از منظر دیگری به این پدیده نگریسته، تا بتوانیم لمس واضح تر و بهتری از آن داشته باشیم. خود باوری […]

امام خمینی (ره) آزادی و اعتماد به نفس را به کشور تزریق کرد

پیامدهای اجتماعی طلاق

پیامدهای اجتماعی طلاق

طلاق در اینکه طلاق (Divorce) پدیده شومی است که این روزها گریبان جامعه را گرفته است حرفی نیست ولی در بعضی مواقع این امر اجتناب ناپذیر است و این نشان از حکمت دین اسلام دارد که با اینکه طلاق را مذموم می دارد ولی آن را ممنوع نمی سازد. برخلاف برخی از ادیان که طلاق […]

برای زندگی مشترکتان، خودتان تصمیم بگیرید!

نه گفتن را در زندگی یاد بگیریم تا در زندگی موفق شویم!

نه گفتن را در زندگی یاد بگیریم تا در زندگی موفق شویم!

انسان مجبور نیست انتخاب و اختیار هدیه الهی به اشرف مخلوقات است. انسان برای هر کاری حق انتخاب دارد. درس، کار، ازدواج، سبک زندگی، نوع خوراک و پوشاک و مسکن… و این انتخاب و توانایی بله و نه گفتن صحیح به هر پیشنهادی، سعادت و خوشبختی یا شقاوت و بدبختی او را رقم می ‌زند. […]

هوای اصناف ضعیف را داشته باشید/ از مهلت به مستاجران تا تاخیر در وصول چک‌ها

فرهنگ کتابخوانی و نقش آن در بلوغ فکری

فرهنگ کتابخوانی و نقش آن در بلوغ فکری

فرهنگ کتابخوانی همه ما می دانیم که کتاب و گسترش فرهنگ کتابخوانی (Reading) دارای مقامی برجسته در زندگی انسان ها بوده و باید در دستور کاری هر شخصی قرار گیرد، اما در اینجا نکته ظریفی وجود دارد که باید همواره یادآوری و مرور شود و آن نکته این است: گسترش فرهنگ کتابخوانی باید در خدمت […]

مدیتیشن و مزایای فراوان آن در زندگی روزمره!