صفحه اصلی سبک زندگی

سبک زندگی

مهارت تاب آوری چیست و افراد دارای این مهارت چه ویژگی‌هایی دارند؟

مهارت تاب آوری چیست و افراد دارای این مهارت چه ویژگی‌هایی دارند؟

مهارت تاب آوری چیست و افراد دارای این مهارت چه ویژگی‌هایی دارند؟ ممکن است در طول زندگی با افرادی برخورد کنید که با وجود شرایط سخت زندگی، توانسته‌اند موفقیت‌های چشمگیری بدست بیاورند یا افرادی که با وجود شرایط محیطی ایده آل نتوانسته‌اند پیشرفت کنند. تفاوت این دو دسته از افراد در این است که آن‌ها […]

ویژگی آدم های پرتوقع چیست و چگونه باید با آن‌ها رفتار کرد

ویژگی آدم های پرتوقع چیست و چگونه باید با آن‌ها رفتار کرد

  ویژگی آدم های پرتوقع چیست و چگونه باید با آن‌ها رفتار کرد؟ همه ما با انسان‌های پرتوقع برخورد داشته‌ایم. افرادی که به راحتی انرژی شما را می‌گیرند و در عوض از شما درخواست‌های مختلفی دارند. این دسته از افراد در هر موضوعی مسئله‌ای پیدا می‌کنند که بتوانند در آن اعتراض کنند. همچنین این افراد […]

رضایت شغلی | عواملی که از دید پنهان می‌مانند

رضایت شغلی | عواملی که از دید پنهان می‌مانند

  رضایت شغلی چیست و چه تاثیری در سلامت روان دارد؟ رضایت شغلی میزان احساسات و نگرش‌های مثبت شما نسبت به شغلتان است. در واقع رضایت شغلی یکی از عوامل بسیار مهم و تأثیرگذار در سلامت جسم و روان است که می‌تواند تاثیرات خود را بر جنبه‌های دیگر زندگی نیز بگذارد. اگر در مورد شغل […]

راز نیروی باطنی انسان ها چیست؟

راز نیروی باطنی انسان ها چیست؟

چگونه زندگی شادی داشته باشیم؟ در زندگی قادر خواهید شد از شادمانی و تندرستی و رفاه و آسایش و آرامش بیشتر برخوردار شوید مشروط بر آنکه بتوانید از این نیروی باطنی انسان ها نهفته در ضمیر خویش به نحو احسن استفاده نمایید. شما نیازی بدان ندارید کہ درپی کسب و جمع آوری این  نیرو باشید […]

غار تاریخی کرفتو؛ سکونتگاه قدیمی انسان

برخورد مثبت با مشکلات (۶ ترفند کاربردی)

برخورد مثبت با مشکلات (۶ ترفند کاربردی)

این روزها بیشتر رسانه‌ها ما را به مثبت‌اندیشی و برخورد مثبت با مشکلات تشویق می‌کنند. مشکلات و چالش‌ها در زندگی همه‌‌ افراد وجود دارند و راه گریزی از آن‌ها نیست. همان طور که شادی و خوشبختی بدون وجود غم و ناراحتی ارزشی ندارد، مشکلات زندگی نیز کمک می‌کنند تا معنی آرامش را بهتر متوجه شویم. […]

مقایسه کردن | چگونه دست از مقایسه کردن برداریم؟

مقایسه کردن | چگونه دست از مقایسه کردن برداریم؟

  مقایسه کردن یکی از ویژگی‌های فطری ما انسان‌هاست که می‌تواند نتایج مثبت یا منفی را برای فرد به همراه داشته باشد. ما معمولاً درحال مقایسه خود یا نزدیکانمان با دیگران هستیم. هردوی این حالات می‌توانند باعث بروز مشکلاتی باشند که ساده‌ترین آن‌ها از دست دادن آرامش و احساس رضایت در زندگی است. به میزانی […]

درمان کم حرفی | ضرورت درمان کم حرفی و راهکارهای حل آن

درمان کم حرفی | ضرورت درمان کم حرفی و راهکارهای حل آن

کم حرفی بدین معنا است که افراد در موقعیت‌هایی که لازم است صحبت کنند حرفی نمی‌زنند و ساکت هستند در نتیجه ضرورت درمان کم حرفی امری مهم تلقی می‌شود. معمولا یکی از ویژگی‌های افراد درونگرا کم‌ حرف بودن است که برخی‌ها با آن دست و پنجه نرم می‌کنند و با وجود تلاش‌های خود برای حرف […]

مهارت های مذاکره | چگونگی موفقیت در مذاکره

مهارت های مذاکره | چگونگی موفقیت در مذاکره

مهارت‌ های مذاکره کدام‌اند و افراد چگونه می‌توانند این مهارت را به دست آورند؟ گاهی مذاکره‌ها آنقدر مهم هستند که نتیجه‌ آن در کل زندگی یک یا حتی چند نفر تاثیرگذار است.  جالب است بدانید مهارت مذاکره تنها در سخنرانی کردن نیست بلکه گاهی دستاوردهای سکوت بیشتر از سخنرانی است بنابراین در طول مذاکره موقعیت‌ها […]

انتقاد سازنده | روش ها و مهارت های موثر در انتقاد سازنده

انتقاد سازنده | روش ها و مهارت های موثر در انتقاد سازنده

انتقاد سازنده به نوعی از انتقاد گفته می‌شود که در آن علاوه بر بیان نواقص و کاستی‌ها،‌ راهکار‌هایی برای بهبود شرایط به افراد ارائه می‌شود. اگر انتقاد به شیوه‌ نادرست بیان شود، موجب واکنش تهاجمی طرف مقابل می‌شود و اوضاع را وخیم‌تر می‌کند اما اگر هنر و فنون انتقادی سازنده را داشته‌ باشید می‌توانید به […]

خودکارآمدی | نحوه شکل گیری و افزایش انواع خودکارآمدی چیست

خودکارآمدی | نحوه شکل گیری و افزایش انواع خودکارآمدی چیست

اصطلاح خودکارآمدی به اعتقاد و اطمینان فرد به توانایی‌های خود برای رسیدن به اهداف و انجام تکالیف اشاره دارد. این مفهوم برای اولین بار توسط آلبرت بندورا در نظریه شناختی اجتماعی مطرح شد. امروزه روانشناسان به این نتیجه رسیده‌اند که کار کردن روی باور افراد در مورد خودکارآمدی می‌تواند در توانایی آن‌ها برای رسیدن به […]

آشنایی با روش‌های تربیت کودکان

آشنایی با روش‌های تربیت کودکان

تربیت کودکان همین طور که میدانید مهمترین وظیفه پدر و مادر در مقابل فرزند تربیت (Child Training) اوست . اصول تربیتی که روی کودکان زیر ۷ سال بکار می‌بریم در اینده و سرنوشت او تاثیر زیادی خواهد داشت. تنبیه و تحقیر جزو روش‌های تربیت کودکان است؟ تنبیه و تحقیر جزو روشهای تربیت کودکان نیست. گاهی والدین ناخواسته […]

آشنایی با اظهارنامه مالیاتی و نحوه پرکردن آن

۷ خصلتی که افراد دوست دارند در خودشان تغییر دهند

۷ خصلتی که افراد دوست دارند در خودشان تغییر دهند

آیا می‌دانید ۷ خصلتی که افراد دوست دارند در خودشان تغییر دهند کدام‌اند؟ تقریبا همه‌ آدم‌ها اخلاقیات و ویژگی‌هایی در خودشان دارند که آن‌ها را دوست ندارند و تمایل به تغییر این عادات دارند. ویژگی‌های رفتاری را می‌توان با تمرین و مداومت تغییر داد و شخصیت متفاوتی برای خود ساخت. از سوی دیگر باید بدانیم […]

مهارت خویشتن داری | آموزش علمی خویشتن‌داری به کودکان

مهارت خویشتن داری | آموزش علمی خویشتن‌داری به کودکان

مهارت خویشتن داری یا مهار نفس مهارتی اکتسابی است که باعث می‌شود افراد بتوانند ارضای خواسته‌های خود را به تعویق بیندازند و رفتارهای عجولانه نشان ندهند. تقویت مهارت خویشتن داری تاثیرات مفید فراوانی همچون افزایش اعتماد به نفس، انعطاف‌پذیری، همدلی و غیره برای فرد به همراه دارد. بهتر است که خویشتن داری از کودکی به […]

نکات آرایشی برای روز‌هایی که سرما خورده‌اید

روان درمانی نوجوانان با خانواده درمانی

روان درمانی نوجوانان با خانواده درمانی

خانواده درمانی خانواده درمانی (Family therapy) نوعی مشاوره روان شناختی (روان درمانی) است که می تواند به اعضای خانواده در بهبود ارتباطات و رفع تعارضات بین اعضای آن ها کمک کند. خانواده درمانی، معمولاً توسط روان شناس، مددکار اجتماعی بالینی یا درمان گر مجاز انجام می گیرد. این تراپیست ها دارای مدرک تحصیلات تکمیلی یا […]

خانواده درمانی و روان درمانی نوجوانان

سبک های فرزندپروری و تاثیر آن بر کودک

سبک های فرزندپروری و تاثیر آن بر کودک

سبک های فرزندپروری یک فرمول واحد برای تربیت خوب کودکان وجود ندارد. به هر حال، والدگری یک علم دقیق نیستند. اما قطعاً والدین مقتدر هنرمندند. محققانی که سبک های فرزندپروری (Parenting) را بررسی می کنند، به طور مداوم دریافتند که والدین مقتدر کودکان شادتر و سالم تر را پرورش می دهند. زیرا که این فرزندان […]

مشاوره شغلی و تاثیر آن بر عملکرد و پیشرفت کارکنان