تغذیه

طرز تهیه دمنوش آویشن و خواص درمانی آن

طرز تهیه دمنوش آویشن و خواص درمانی آن

طرز تهیه دمنوش آویشن برای بهرمندی از خواص سلامتی و درمان سرماخوردگی، تسکین گلودرد، بهبود التهاب روده، نفخ شکم، آفت دهان، استرس، درمان خلط گلو و سردرد سرماخوردگی، آنفولانزا، سرفه هر یک از این بیماری ها در همه ماه های سرد زمستان ممکن است باعث بیماری ما شوند. وقتی بیماری ها شروع به رشد در […]

خواص و طرز تهیه دمنوش رازیانه

دمنوش زنجبیل و دارچین برای قاعدگی

دمنوش زنجبیل و دارچین برای قاعدگی

دمنوش زنجبیل و دارچین برای کاهش درد و گرفتگی در دوران قاعدگی بسیار مفید است و همچنین یک درمان گیاهی مناسب برای تنظیم دروه های قاعدگی در زنان می باشد. اکثر زنان دچار نوسانات قاعدگی می شوند و از آنجا که استفاده از داروها می بایست توسط پزشک تایید و تجویز شود، گیاهان و داروها […]

دمنوش رازیانه و زنجبیل برای قاعدگی و یبوست

داروی گیاهی برای حساسیت و آبریزش بینی

داروی گیاهی برای حساسیت و آبریزش بینی

حساسیت و آبریزش بینی که به علت هیستامین ترشح شده در بدن ایجاد می شود را می توانید فقط با مصرف پنج داروی گیاهی موثر برای آلرژی در خانه درمان کنید. آلرژی زمانی ایجاد می شود که سیستم ایمنی بدن برخی افراد در برابر مواردی که به طور معمول برای دیگران بی ضرر است واکنش […]

داروی گیاهی برای درمان دل پیچه و اسهال

صبحانه مناسب برای کبد چرب

صبحانه مناسب برای کبد چرب

گزینه های زیادی در مورد تغذیه سالم برای کبد چرب وجود دارند و غذاها می توانند خوشمزه باشند، فقط باید خلاق باشید تا صبحانه مناسب کبد چرب را تهیه کنید وقتی از کبد چرب رنج می برید، داشتن یک برنامه غذایی متنوع غیر ممکن به نظر می رسد زیرا مجبور هستید بسیاری از موارد را […]

مخلوط عرق کاسنی و شاتره برای کبد

طول مدت ماندن غذا در معده چند ساعت است

طول مدت ماندن غذا در معده چند ساعت است

  غذا پس از مصرف برای اینکه روند هضم در دستگاه گوارش انجام شود، با توجه به نوع و جنس مواد غذایی که مصرف کرده اید حدود ۲ تا ۴ ساعت در معده باقی می ماند. سیستم گوارشی برای کمک به سوختن بدن با مواد مغذی استخراج شده از غذاهایی که می خورید بسیار حیاتی […]

ویدئو / موسیقی فیلم؛ «در دنیای تو ساعت چند است؟»

خواص و مضرات سیب سبز برای سلامتی

خواص و مضرات سیب سبز برای سلامتی

سیب سبز دارای خواص زیاد از جمله افزایش دهنده متابولیسم، سم زدایی کبد، تقویت استخوان، کاهش وزن، لاغری، بهبود ریه، سلامت چشم و فشار خون و پوست می باشد. حتما اکثر شما این جمله را شنیده اید که خوردن یک سیب در روز باعث می شود به دکتر احتیاج نداشته باشید. می دانید چرا؟ زیرا […]

خواص تخمه آفتابگردان برای مو، پوست و سلامتی

زنجبیل و عسل برای سرماخوردگی

زنجبیل و عسل برای سرماخوردگی

  زنجبیل و عسل معجونی است بسیار مفید، که سرشار از خواص ضد التهابی و کاهش دهنده علائم سرماخوردگی است و همچنین می تواند علائم سرفه و گلودرد را تسکین دهد. عسل و زنجبیل یک معجون بسیار عالی برای کاهش علائم سرماخوردگی و سرفه، کاهش استرس در بدن و تسکین حالت تهوع بسیار مفید است. […]

دمنوش رازیانه و زنجبیل برای قاعدگی و یبوست

خواص دمنوش بابونه ناشتا

خواص دمنوش بابونه ناشتا

  مصرف دمنوش بابونه ناشتا می تواند باعث بهبود و تنظیم عملکرد کلیه اندام های داخلی بدن شود و همچنین به رفع التهاب معده و سرحالی شما در اول صبح کمک میکند. دمنوش بابونه یک نوشیدنی محبوب است و مدت هاست در بین مردن محبوبیت ویژه ای پیدا کرده است و عامل بهبود دهنده سلامتی […]

خواص و طرز تهیه دمنوش رازیانه

میزان مصرف پروتئین بر اساس وزن

میزان مصرف پروتئین بر اساس وزن

پروتئین یکی از مواد مغذی مهم برای عضله سازی می باشد و مقدار مصرف پروتئین در روز با توجه به سطح فعالیت هر فرد و واکنش بدن، بر اساس وزن فرد مشخص می شود. عناصر مغذی که معمولا در حوزه تناسب اندام به عنوان ماکرو شناخته می شوند سه دسته اصلی مواد غذایی می باشند […]

مواد غذایی ترمیم کننده ریه

مواد غذایی ترمیم کننده ریه

  برخی از مواد غذایی می توانند به کاهش التهاب، ترمیم ریه، و سایر دستگاه تنفسی کمک کنند و با اضافه کردن در رژیم غذایی می توانید ریه سالمی داشته باشید. عوامل زیادی می توانند به سلامت ریه کمک کنند که برخی از آنها شامل فعالیت بدنی، ژنتیک، شرایط محیطی می باشد. البته رژیم غذایی […]

ویدئو / آیا مواد غذایی در مقابله با کرونا مفید هستند؟

خواص گشنیز برای کم کاری تیروئید

خواص گشنیز برای کم کاری تیروئید

گشنیز یک گیاه معطر است که سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می باشد و می تواند به درمان کم کاری تیروئید و بهبود عملکرد تیروئید بسیار موثر و مفید باشد. گشنیز به دلیل بوی دلپذیری که دارد یک سبزی محبوب است که در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه نه تنها […]

خواص گشنیز برای قاعدگی

داروی گیاهی تقویت سیستم ایمنی بدن

داروی گیاهی تقویت سیستم ایمنی بدن

داروی های گیاهی تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با ویروس ها و رادیکال های آزاد بسیار مفید می باشند و بدن را در برابر ویروس ها و عفونت محافظت می کنند آیا می دانید بیش از ۴۰۰ نوع ویروس مانند آنفولانزا، اچ ای وی، هپاتیت، کرونا ویروس و سرماخوردگی وجود دارند که می توانند […]

راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن در قرنطینه خانگی

صبحانه چه میوه ای بخوریم

صبحانه چه میوه ای بخوریم

صبحانه یک وعده مهم غذایی است که می توانید با مصرف میوه در این میان وعده مهم، ویتامین ها، مواد مغذی و فیبر خود را تامین کرده و احساس سیری بیشتری کنید. آیا صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی روز است یا خیر؟ بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که صبحانه خوب و کامل بسیار […]

برای رفع باد شکم چه بخوریم

برای لاغری روزی چند عدد بادام بخوریم

برای لاغری روزی چند عدد بادام بخوریم

بادام از اجیل های محبوب جهان است که می توان با خوردن روزی چند عدد بادام ناشتا و یا در میان وعده ها، لاغری شکم، تناسب اندام و کاهش وزن را تجربه کرد. با توجه به مطالعات انجام شده بهترین مقدار مصرف بر اساس توصیه های انجام شده، می توان  روزی یک وعده ۱ اونسی […]

برای رفع باد شکم چه بخوریم

نحوه مصرف سیاه دانه با عسل

نحوه مصرف سیاه دانه با عسل

نحوه مصرف سیاه دانه با عسل مختلف است و می توانید به روش های مختلف یا اضافه کردن مواد مغذی دیگری مانند دارچین برای بهرمندی از خواص بیشتر آن را مصرف کنید. نحوه مصرف سیاه دانه با عسل متفاوت است و می تواند به شکل های مختلف آن را مصرف کرد، به طوری که می […]

خواص، مضرات و نحوه مصرف گیاه آویشن