صفحه اصلی تگ "بخوریم"

برای سردرد چه دمنوشی بخوریم

برای سردرد چه دمنوشی بخوریم

برای سردرد دمنوشی باید بخوریم که ضد التهاب باشد و دمنوش های میخک، زنجبیل، بابونه، زردچوبه، اسطوخودوس می توانند تسکین دهنده سردرد تنشی و سردرد میگرنی باشند. سردرد یکی از دردهایی است که می تواند زندگی روزمره را با مشکل مواجه کند و انواع مختلفی دارد.سردردهای تنشی باعث ایجاد درد خفیفی می شود که ممکن […]

برای رفع باد شکم چه بخوریم

برای کبد چرب چی بخوریم چی نخوریم

برای کبد چرب چی بخوریم چی نخوریم

در یک رژیم غذایی متعادل برای کبد چرب، برخی از غذا ها مفیدتر از سایر غذاها و برخی از غذاها مضر می باشند، پس این افراد باید بدانند چی بخورند و چی نخورند. کبد چرب با دو نوع کبد چرب الکلی و غیر الکلی شناخته می شود. بیماری کبد چرب یکی از بزرگترین عوامل موثر […]

صبحانه مناسب برای کبد چرب

برای کمبود کلسیم در بارداری چه بخوریم

برای کمبود کلسیم در بارداری چه بخوریم

مصرف کلسیم ، ویتامین ها و مواد معدنی در دوران بارداری بسیار مهم هستند و برای کاهش کمبود کلسیم در بارداری می توانید مواد غذایی سرشار از کلسیم مصرف کنید اگر باردار هستید، خوردن غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بسیار مهم است. این مواد مغذی برای حفظ سلامتی و اطمینان از […]

برای زایمان طبیعی راحت چه بخوریم

چای سبز رو چه موقع بخوریم بهتره

چای سبز رو چه موقع بخوریم بهتره

چای سبز چایی است که خواص سلامتی و درمانی زیادی دارد و می تواند به لاغری و کاهش وزن کمک کند، اما باید بدانید که برای سلامتی و لاغری چه موقع بخوریم بهتره. چای سبز مورد علاقه بسیاری از افراد که به دنبال سلامتی می باشند است، زیرا این چای حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان […]

برای رفع باد شکم چه بخوریم

صبحانه چه میوه ای بخوریم

صبحانه چه میوه ای بخوریم

صبحانه یک وعده مهم غذایی است که می توانید با مصرف میوه در این میان وعده مهم، ویتامین ها، مواد مغذی و فیبر خود را تامین کرده و احساس سیری بیشتری کنید. آیا صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی روز است یا خیر؟ بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که صبحانه خوب و کامل بسیار […]

برای رفع باد شکم چه بخوریم

برای لاغری روزی چند عدد بادام بخوریم

برای لاغری روزی چند عدد بادام بخوریم

بادام از اجیل های محبوب جهان است که می توان با خوردن روزی چند عدد بادام ناشتا و یا در میان وعده ها، لاغری شکم، تناسب اندام و کاهش وزن را تجربه کرد. با توجه به مطالعات انجام شده بهترین مقدار مصرف بر اساس توصیه های انجام شده، می توان  روزی یک وعده ۱ اونسی […]

برای رفع باد شکم چه بخوریم

برای زایمان طبیعی راحت چه بخوریم

برای زایمان طبیعی راحت چه بخوریم

برای زایمان طبیعی راحت چه بخوریم؟ مصرف مواد غذایی مفید و تغذیه مناسب قبل از زایمان طبیعی یکی از بهترین روش هایی برای داشتن یک زایمان راحت می باشد. قطعا زایمان طبیعی انرژی زیادی را می سوزاند و بهتر است که میان وعده ها و مواد مغذی را مصرف کنید تا در زایمان به شما […]

برای رفع باد شکم چه بخوریم

برای رفع باد شکم چه بخوریم

برای رفع باد شکم چه بخوریم

باد شکم به دلیل تخمیر مواد غذایی در روده و تولید گاز متان، هیدروژن ایجاد می شود، پس بهتر است بدانیم چه بخوریم یا نخوریم که باعث رفع باد شکم و نفخ شود. افراد بزرگسال به طور معمول حدود ۱۳ تا ۲۰ بار دچار باد شکم می شوند که این باد ناشی از گاز طبیعی […]

منطقه محروم زیلایی منتظر وعده های انتخاباتی!/ مسؤولان جز وعده برای زیلایی چه آوردند؟