صفحه اصلی تگ "رژیم غذایی در دوران شیر دهی"

رژیم غذایی مناسب برای دوران شیردهی

رژیم غذایی مناسب برای دوران شیردهی

مادران باید از کدام گروه های غذایی در دوران شیردهی بیشتر استفاده کنند؟ گروه اول: نان و غلات شامل گندم، جو، جودوسر، برنج و فرآورده های غلات  .سهمی از انرژی دریافتی از این گروه غذایی (معادل ۱۱ تا ۱۲ واحد) البته از نوع کامل آن دریافت شود. گروه دوم : سبزیجات هستند. این گروه از […]