صفحه اصلی تگ "کاهش وزن"

این داروی عمومی به کاهش وزن کمک می‌کند؛ اما چگونه؟

این داروی عمومی به کاهش وزن کمک می‌کند؛ اما چگونه؟

طبق آزمایش‌های انجام شده، داروی متفورمین که در دسته‌ی داروهای عمومی قرار دارد، به کاهش وزن افراد کمک می‌کند. اما این تاثیرگذاری چگونه است؟ متفورمین (Metformin)، یک داروی عمومی برای درمان دیابت نوع ۲ است که در برخی از افراد باعث کاهش وزن می‌شود. این اثر برای بیماران دیابتی که آن را تجربه می‌کنند مفید […]

چربی سوزی با مواد غذایی طبیعی

چربی سوزی با مواد غذایی طبیعی

چربی سوزی با مواد غذایی طبیعی

برای اینکه چربی های بدن سوخته شوند باید کالری سوخته شده در بدن بیشتر از کالری های دریافتی باشد. در این بین برخی از مواد غذایی وجود دارند که با افزایش متابولیسم و یا کاهش حس گرسنگی می توانند در زمینه چربی سوزی به فرد ورزشکار کمک کنند. البته به منظور کاهش چربی های بدنی […]

مکمل های BCAAs عملکرد ورزشکاران را ارتقا می دهند

چگونه بدون ورزش و رژیم لاغر شویم

چگونه بدون ورزش و رژیم لاغر شویم

داشتن رژیم لاغری و لاغر شدن بهمراه برنامه ورزشی بسیار کار دشوار و طاقت فرسایی است . با این حال، ما چند راه کار ساده را به شما معرفی میکنیم که به شما کمک میکند ناخودآگاه و بدون سختی مقدار کالری مصرفی خودتان را کاهش دهید و خیلی راحت لاغر شوید . این راه ها […]

نوشیدن آب بهترین کاهش دهنده وزن و لاغری

۶ عادت غذایی برای کاهش وزن آسان تر

۶ عادت غذایی برای کاهش وزن آسان تر

از کم کردن یا حفظ وزن لازم نیست که یه مبارزه روزانه باشد. در این مقاله با شش راهنمایی ساده برای تغییر عادات غذا خوردن و تغییر زندگی شما  آشنا می شوید. ۱- غذاهای مورد علاقه خود را از دست ندهید. اگر بخواهید با رژیم غذایی که میگیرید خود را ممنوع به خوردن غذاهای مورد […]

نوشیدن آب بهترین کاهش دهنده وزن و لاغری

لاغری با کویتیشن، غیرتهاجمی و بدون درد

لاغری با کویتیشن، غیرتهاجمی و بدون درد

این روز‌ها همه جا بحث از چاقی، اضافه‌وزن و لاغرشدن است، اما آیا تا به حال فکر کرده‌اید، که شما واقعا چاق هستید یا نه و یا این که به رژیم غذایی و کم کردن مصرف غذا اصلا احتیاجی دارید. چاق بودن یعنی اینکه شما در بدن خود مقدار زیادی چربی دارید، که باعث به […]

راه ‌حل چاقی موضعی چیست؟

راه ‌حل چاقی موضعی چیست؟

راه ‌حل چاقی موضعی چیست؟

استفاده از دستگاه لاغری موضعی انجام ورزش و فعالیت بدنی به همراه رژیم غذایی کم کالری، قطعاً کاهش وزن را به همراه خواهد داشت. ولی در بعضی از مواقع، مانند زمانی‌که می‌خواهیم این اتفاق سریع‌تر رخ بدهد و یا برای از بین بردن چربی‌های موضعی که در برابر ورزش و رژیم غذایی مقاومت می‌کنند؛ می‌توان […]

لاغری با کویتیشن، غیرتهاجمی و بدون درد

نوشیدن آب بهترین کاهش دهنده وزن و لاغری

نوشیدن آب بهترین کاهش دهنده وزن و لاغری

مصرف ۰/۵ لیتر آب آشامیدنی به افزایش مقدار کالری که باید بسوزد، کمک می کند، در بزرگسالان مصرف کالری در عرض ۱۰ دقیقه بعد از نوشیدن ۲۴ تا ۳۰ درصد افزایش یافته می یابد. نوشیدن آب به سوزاندن کالری کمک می کندمصرف ۰/۵ لیتر آب آشامیدنی به افزایش مقدار کالری که باید بسوزد، کمک می […]

۶ عادت غذایی برای کاهش وزن آسان تر

قبل از کاهش وزن این سوال‌ها را از پزشک بپرسید

قبل از کاهش وزن این سوال‌ها را از پزشک بپرسید

برترین‎‌ها: اگر تصمیم دارید وزن کم کنید، اول باید مشورتی با پزشکتان داشته باشید. حالا که قرار است نزد پزشک بروید باید آماده باشید تا یک سری سوال‌های مهم در مورد کاهش وزن را از او بپرسید. پزشک شما می‌تواند به سوال‌های شما پاسخ بدهد و با توجه به سابقه‌ی پزشکی شما توصیه‌های مهمی ارائه […]

علت‌ زایمان زودرس چیست؟