یوگا ورزشی محبوب است که در آن تنفس، حرکت و مدیتیشن با هم آمیخته شده اند. این ورزش در قرن گذشته از هند تا ایالات متحده گسترش یافت. یوگا به خاطر مزایایی که روی سلامت جسم و روان دارد مشهور است. تحقیقات نشان داده اند که یوگا به کنترل استرس، رهایی از افسردگی و اضطراب، […]